Trainingslehre I

Die Studierenden erwerben umfassende Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Trainingslehre, um Trainingsmassnahmen gezielt zu planen, umzusetzen und zu evaluieren. Sie analysieren Trainingsübungen unter Berücksichtigung muskulärer, kardiovaskulärer und neuromuskulärer Aspekte und berücksichtigen physiologische Grundlagen wie Energiestoffwechsel, Hormonsystem, Temperaturregulation sowie geschlechts- und altersspezifische Merkmale.

Im Krafttraining wenden sie Trainingsprinzipien praxisnah an, planen und steuern individuelle Trainingsmethoden, erstellen periodisierte Pläne und sichern durch didaktisch-methodische Unterweisungen, Fehlerkorrektur und Coaching ein sicheres, effektives Training. Zusätzlich erlernen sie die Pathophysiologie relevanter Erkrankungen, um Risiken zu erkennen und präventive oder therapeutische Trainingsinterventionen zu entwickeln.

Die Studierenden stärken ihr problemorientiertes Denken durch evidenzbasierte Recherche, Analyse und Präsentation von Fachwissen und sind so in der Lage, trainingsinduzierte Adaptationen zu verstehen, Belastungen gezielt zu steuern und die Leistungsentwicklung ihrer Klienten nachhaltig zu fördern.

• Studierende

• Absolventinnen und Absolventen oder erfahrene Fach- und Führungskräfte

Für die Teilnahme ist eine entsprechende Vorqualifikation erforderlich:

• Abschluss an der SAFS Hochschule oder

• Vergleichbarer Studienabschluss an einer Hochschule / Universität

• Mind. 50% Anstellung in einem branchenrelevanten Unternehmen

Der Nachweis erfolgt durch Zeugnisse oder geeignete Dokumente.

In diesem Studiengang erwerben Sie fundiertes Wissen in Trainingslehre und Gesundheitssport. Sie lernen die Grundlagen der Trainingssteuerung, den Aufbau von Trainingseinheiten sowie die motorische Fähigkeit Kraft, deren Erscheinungsformen, Einflussfaktoren und biomechanische Grundlagen. Praxisnah werden Anpassungsprozesse, Krafttestungen, Trainingsplanung und Periodisierung vermittelt. Ein besonderer Fokus liegt auf der Durchführung von Krafttrainingseinheiten unter Berücksichtigung von Geschlecht, Alter und präventiven Aspekten für Risikogruppen, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.

• Fernstudium: angeleitetes, betreutes und mediengestütztes Selbststudium

• Präsenzphase:

  • primär studierendenzentrierter Unterricht mit sportpraktischen Anteilen

  • ganztägigem Unterricht im Seminarstil im Anschluss an das Fernstudium

  • 4 Tage bzw. 32 Stunden

• Duales Studium: Transfer der Studieninhalte in die begleitend verlaufende betriebliche Praxis gemäss betrieblichem Ausbildungsplan

Dauer: ca. 2 Monate

Die Ausbildung wird mit einer Hausarbeit abgeschlossen. Auf eine positive Bewertung wird ihnen ein Zertifikat ausgestellt.

• Hausarbeit (Bearbeitung nach der Präsenzphase)

• Bearbeitungszeit: 2 Wochen

• Einmalzahlung CHF 1640.00

• oder 2 Raten à CHF 410.00